1、保持愉快的心情，避免精神緊張。
精神壓抑、焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做放松體操等來消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利于頭發的養護。
2、要補充足夠的營養。
應多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。
3、保持頭發的清潔。
洗發水要選用對頭皮和頭發無刺激的，洗頭時可在水里滴醋或放少許鹽。
洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時間最好2-5天，洗發的時候最好用指肚按摩一下頭皮，可以防止脫發，促進頭部血液循環。
4、多做頭部保健按摩。
晚上臨睡前用梳子將頭發梳50下左右，這樣既可以促進頭皮的血液循環，又能將頭發上粘附的塵垢刷掉，有利于生發、固發和增加頭發的光澤。
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問：性生活不協調？每次和我老公做愛之前，心里想著想做愛的時候，陰道就很疼（撕裂的疼）...
答：性交疼痛和性交不能是兩組常見的癥狀，前者指性交時伴有疼痛，后者意味著陰莖未被允許或不能插入前庭和進入陰道，性交疼痛(或出血)嚴重時往往出現性交不能。狹義的性交疼...詳情>>
問：小孩子可不可以常吃維生素Ｃ？都說維生素Ｃ能提高人的抵抗力，日常生活煮菜時，維生素...
答：維生素 是要補充的 但是建議食補 每天吃些水果就可以的 比如：棗 橘子 蘋果 草莓 等等 如果有時間你可以看看維生素C的藥品說明書，就知道了。不可以長期...詳情>>
