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脫發該怎么保養頭發

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脫發該怎么保養頭發


        

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  • 2019-10-10 18:00:57
      1、保持愉快的心情,避免精神緊張。
    精神壓抑、焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做放松體操等來消除精神疲勞。另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡,同時也有利于頭發的養護。
      
    2、要補充足夠的營養。
    應多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品,如黑豆、芝麻、枸杞等,少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。
    3、保持頭發的清潔。
    洗發水要選用對頭皮和頭發無刺激的,洗頭時可在水里滴醋或放少許鹽。
      
      洗頭的水不宜太熱或太冷,洗頭間隔時間最好2-5天,洗發的時候最好用指肚按摩一下頭皮,可以防止脫發,促進頭部血液循環。
    4、多做頭部保健按摩。
    晚上臨睡前用梳子將頭發梳50下左右,這樣既可以促進頭皮的血液循環,又能將頭發上粘附的塵垢刷掉,有利于生發、固發和增加頭發的光澤。

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    2019-10-10 18:00:57

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